８月２日の記録と持病のあれこれ

スマートフォンで絵を描いてみたけどなぜこれを描こうと思うたのか。

運動するようになったからか今年の顔面の発汗量が大変多い気がする。もしくは今日うろうろしていた実家の台所が冷房どころか扇風機もない昭和の台所だからだったのかもしれない。

今現在うつと共にいる状態ではあるのですが、現時点でこれにかかって良かったと思うことが１つありまして。というのも、自分は以前別の持病を持っておりました。遺伝したりもあるやつらしいのですが親類縁者に同じような方がおらず、おそらく思春期の人間関係へのストレスから発作を起こしたのが発端のようでした。
症状は非常に軽いものの通院して服薬で抑えており、待合室で長時間待たされながら、これ一生の付き合いなのかしら・・・とぼんやり考えておりました。
しかし、しばらく前に服薬を止めて経過観察のちに寛解したね！と先生に言われ治療が終わり、にわかに信じきれずビクビクしていたのですが、今回この病気の原因が人間関係のストレスから来ている(推測ですが他の理由が浮かばないので多分そう)ので、


これになる前に今までなら持病の発作がでるんじゃないか？→逆説的だけど人間関係ストレスから別の病がでたのだから持病は本当に寛解したのかも？？？

と思うことができるようになりました。やった！
でもうつも帰ってくれていいのよ！！！帰っておくれ！！！

８月１日の記録

眠れない、食欲不振は引き続いている。時々業務のことが瞬間的に浮かぶ。深追いせずに流せたらベスト、流せなくてもそれでいい。
少しずつ、なにかを蓄えている感じ。とは言うものの暑さで体力は削られている。汗は前より出やすくなった

７月２１日の記録

眠れない眠れないといっていたけど昼夜逆転しそうになっているだけなのかも知れないまずい。

文書を書きたいと思う。今まで思い浮かばなかったことだ。 浮かんできて嬉しい。

７月１６日の記録

朝食にバナナをえずきながら摂取。プロテインはクッキー&クリームを試す。飲みやすいので安心する。
運動したくさん汗をかいて気持ちを明るい方へむける。ストレッチを長めにとる。明日はサウナに行きたい。
通院する。先生が怖くない。顔つきがよくなったと笑ってくださる。今までの成果が少しでも出ているなら嬉しい。

７月１５日の記録

久し振りに編み物を始めるも遅くまでやると眠れなくなる。編み物のせいなのか気持ちのせいなのか判断つきにくいので時間制限をもうける。

駄目！じゃなくてこの辺でまた明日ねと誘導する感じ。自分に優しくする。
昨日は膝下がざわざわしたのも眠れない原因だった。いろんなことが気になってしまう。もっとのんびりしていいよ。
絵もまた描きたい。

７月１３日の記録

思考が定まらない、動くきりょくが発生しない。首の後ろが痛い。頭痛がとまらない。生きていたい。

７月１１日の記録

自分を大事にできないことが許せない。
人に貶された時、軽んじられたときに場を濁すことを恐れて、反論を恐れて抗議できなくなった自分が許せない。
人と関わることが、蔑まれることが怖くて関われなくなった自分が許せない。自分を不当に扱う人間が自分を含めて許せない。

つらい。自分を許したい。