８月１日の記録

眠れない、食欲不振は引き続いている。時々業務のことが瞬間的に浮かぶ。深追いせずに流せたらベスト、流せなくてもそれでいい。
少しずつ、なにかを蓄えている感じ。とは言うものの暑さで体力は削られている。汗は前より出やすくなった

７月２１日の記録

眠れない眠れないといっていたけど昼夜逆転しそうになっているだけなのかも知れないまずい。

文書を書きたいと思う。今まで思い浮かばなかったことだ。 浮かんできて嬉しい。

７月１６日の記録

朝食にバナナをえずきながら摂取。プロテインはクッキー&クリームを試す。飲みやすいので安心する。
運動したくさん汗をかいて気持ちを明るい方へむける。ストレッチを長めにとる。明日はサウナに行きたい。
通院する。先生が怖くない。顔つきがよくなったと笑ってくださる。今までの成果が少しでも出ているなら嬉しい。

７月１５日の記録

久し振りに編み物を始めるも遅くまでやると眠れなくなる。編み物のせいなのか気持ちのせいなのか判断つきにくいので時間制限をもうける。

駄目！じゃなくてこの辺でまた明日ねと誘導する感じ。自分に優しくする。
昨日は膝下がざわざわしたのも眠れない原因だった。いろんなことが気になってしまう。もっとのんびりしていいよ。
絵もまた描きたい。

７月１３日の記録

思考が定まらない、動くきりょくが発生しない。首の後ろが痛い。頭痛がとまらない。生きていたい。

７月１１日の記録

自分を大事にできないことが許せない。
人に貶された時、軽んじられたときに場を濁すことを恐れて、反論を恐れて抗議できなくなった自分が許せない。
人と関わることが、蔑まれることが怖くて関われなくなった自分が許せない。自分を不当に扱う人間が自分を含めて許せない。

つらい。自分を許したい。

７月８日の記録

ジムに行きはじめて大体１ヶ月経った。筋肉が増えて脂肪が減ったのでこのままやる。いつも一時間位いるのだけど、運動したあとは突発的なイベントや大きなトラブルが発生しなければ気持ちの波が凪ぐ。世の中の「まず動けば元気になる」というのは本当なのだろう。とは言ってみたもののこのような状態になる前に行けたかと言えばそうでもなく、実際お金だけ払って動けなくなっていたので今から出来ることを前向きに捉える。プロテインをなくなる前に追加で頼めたので届くまでワクワクしておく。